循序漸進:逐步增加訓練量與強度,別想一步登天!微笑曲線:已經運動一陣子的人,運動太多太少都容易受傷! Tags: 9191 views 525 likes 30 comments Share this: 一分鐘健身教室 About author 史考特第一堂線上課程 ? 募資限時優惠中 ? 用科學破除迷思!由內而外打造健康好體質 http://go.sat.cool/3hbszm 合作洽談請來信[email protected] 60000 subscribers 1701644 viewes https://www.youtube.com/channel/UC_kBGkZqoMJ10GOdSqdTNcw View all posts